什么是心理咨询？

心理咨询是利用心理学的相关原理和方法，对存在心理困扰的来访者提供心理帮助的过程。本质是通过与来访者建立安全的关系来帮助来访者体验和探索自我，是助人自助的过程。咨询师不会帮你做出生活中的重大决定，但是会陪伴来访者探索自己真实的体验和需求，给予来访者支持和鼓励，帮助来访者发现自身的资源，并且依靠自身的力量去解决问题。

心理咨询能解决什么问题？

心理咨询服务旨在帮助同学排解在学习、生活或成长过程中遇到的心理困扰，提高学生心理健康水平，顺利适应与度过大学生活。或许在大多数同学的眼里，抑郁得非常严重，或者已经承受不住压力快要崩溃了才会来寻求咨询。但实际上大多数咨询并不是那么严重的，咨询可以解决的问题范围也非常广，包括心理适应、学习问题、个人成长、人际关系、恋爱关系、情绪困扰、自我探索等。

心理咨询不能解决什么问题？

不能诊断和开药。心理咨询师是没有诊断权和药物处方权的，只有在医院，有相应执业资格的医生才有下诊断和开药的权利。所以如果想要诊断或者开药的话，请向精神科医生寻求帮助。但如果你对于自己的状况不太确定，咨询师也可以为你进行评估，并在评估之后给出相应的意见和建议。

我来做心理咨询，父母/同学/老师会知道吗？

保密是咨询工作开展的前提，也是行业伦理的要求，一般情况下我们是对来访者的信息严格保密的，除非来访者有伤害自身或他人生命的严重危险时，或涉及法律规定需要披露的情况。而且，即使遇到特殊情况无法保密，咨询师也会先与来访者协商，再采取进一步举措。

心理咨询要进行多久呢？

一次心理咨询的时长为50分钟至一个小时，但通常仅一次心理咨询就能改善问题的几率不大。依据想达成的目标，以及不同咨询师的风格，咨询开展的次数也不一样。每次咨询结束后，同学可与咨询师商定是否预约下一次咨询。