亲爱的同学们：

新学期开始，大家满怀期待回到校园。但春季开学是肠胃功能紊乱引发腹泻、呕吐等肠道疾病的高发期，会影响学习和生活。为帮助大家健康度过新学期，特作如下预防提示。

一、肠胃功能紊乱的危害

肠胃功能紊乱导致的腹泻、呕吐不容轻视。腹泻表现为大便次数增多、便稀，常伴有腹痛、恶心、呕吐。频繁腹泻和呕吐，不仅让人身体不适，还会引发脱水，破坏电解质平衡，甚至诱发其他并发症，影响学习和生活质量。因此，要重视并做好预防。

二、常见诱发因素

（一）饮食隐患

开学后聚餐、点外卖机会增多，易吃到被细菌、病毒、寄生虫污染的不洁食物。无证摊贩食品及卫生条件差的外卖，食材来源和加工环境无保障，易引发肠胃不适。

（二）生活习惯改变

新学期生活节奏和作息变化大，熬夜、饮食不规律等不良习惯，会干扰肠胃正常消化和蠕动，使肠胃功能失调，增加腹泻、呕吐风险。

（三）环境影响

外地同学返校，环境变化大，气候、水质、饮食习惯不同，肠胃可能不适应，引发水土不服，出现肠胃功能紊乱、腹泻、呕吐等症状。

三、预防措施

（一）注意饮食卫生

选择就餐地点：开学后的前三周，优先选学校食堂就餐，食堂卫生监管严格，食品安全有保障。在开学初的三周内，尽量不要选外卖，若选，也要挑信誉好、卫生资质完备、口碑佳的商家。

保持餐具清洁：餐具要定期高温消毒，使用公共餐具时注意检查是否洁净，有无污渍、破损，防止病菌引入。

谨慎选择食材：不食用生蔬菜、水果及未熟透的肉类、海鲜，这些生食易藏病原体，会引发肠胃感染。

（二）养成良好生活习惯

规律作息：坚持早睡早起，保证充足睡眠，稳定生物钟，增强免疫力，抵御肠胃疾病。

适度运动：课余时间进行散步、慢跑等运动，促进肠胃蠕动，增强消化功能，提升身体抵抗力。

注重个人卫生：饭前便后、接触公共物品及垃圾后，用流动水和肥皂（或洗手液）按 “七步洗手法” 洗手。保持宿舍清洁通风，定期打扫、清理垃圾，开窗换气，减少细菌滋生。

（三）及时就医

若出现频繁腹泻或呕吐，不要拖延，立刻就医。就医前可喝淡盐水或口服补液盐，补充水分和电解质，预防脱水。同时，不与他人共用碗筷、毛巾，防止疾病传播。

肠胃功能紊乱引发的腹泻、呕吐虽常见，但只要重视并落实预防措施，就能降低患病风险。希望各二级学院辅导员将此提示转发至各班群，让同学们认真阅读。让我们共同营造健康校园环境，为新学期筑牢健康基础！

祝同学们新学期身体健康、学业进步，以饱满精神迎接挑战！